Business Yoga

Business Yoga

Business Yoga

Business Yoga

Business Yoga

Business Yoga

Business Yoga

Business Yoga

Healthy & Happy op het werk!!

Wat als je…..

  • een hogere productiviteit krijgt bij je werknemers
  • het ziekteverzuim omlaag brengt door een sterker immuunsysteem
  • Beter gefocuste medewerkers hebt
  • collega’s effectiever omgaan met stress
  • een betere concentratie ervaart
  • meer onderlinge verbinding creëert op het werk
  • meer ontspanning en vitaliteit bij je team ziet
  • gezondere werknemers krijgt

Dit kan bereikt worden met yoga tijdens het werk!
In je gewone kleren, op je stoel, snel, effectief, makkelijk te integreren

Het beoefenen van yoga en meditatie op de werkvloer heeft een positief effect op de teamspirit, de communicatie en samenwerking.

Business Yoga helpt je werknemers rustiger, fitter en productiever te worden, zodat ze met meer plezier en efficiency hun werk kunnen doen; nu en in de toekomst.

Mogelijkheden

RELAX – EN RECHARGE SESSIE

  • Losse sessies of vooral bepaald traject.
  • Kundalini yoga & meditatie.
  • Op de stoel of staand, geen speciale kleding nodig.
  • 30 a 45 minuten.
  • Doel; leren ontspannen, stress verlagen, energie verhogen, uithoudingsvermogen (ook mentaal) verhogen, concentratie en focus vergroten.
  • Eenmalig €175 (excl. BTW)
  • serie van 10 wekelijkse lessen  € 140 per les / serie van 20 wekelijkse lessen € 125 per les / serie van 40 lessen € 110 per les (excl. BTW) 

RELAX – EN RECHARGE WORKSHOP

  • 1 uur durende workshop
  • Kundalini yoga & meditatie
  • Op stoel, geen speciale kleding nodig
  • Vanaf 10 personen
  • Doel; ervaren hoe je met ademhaling en oefeningen je stress gevoel kunt verlagen, meer ontspanning kunt ervaren, meer energie krijgt.
  • Vanaf € 250 (excl. BTW)

CONFERENCE POWER-BREAK / BUSINESS ENERGIZER

  • Vanaf 15 minuten
  • Kundalini Yoga & meditatie
  • Op stoel, geen speciale kleding nodig
  • Vanaf 10 personen
  • Lichaamsbewustwording, ademhaling en/of powerfull bewegen  Doel; in korte tijd ontspannen en weer opladen
  • volgende

Wil je medewerkers met

• een hogere productiviteit
• minder ziektedagen
• grotere besluitvaardigheid
• betere stress-coping mechanismen
• betere concentratie en focus
• meer flexibiliteit; fysiek en mentaal
• meer zelfvertrouwen
• meer creativiteit
• groter gevoel van gezondheid
• meer in verbinding met zichzelf en hun kwaliteiten

en door dit alles een

• lager riscico op burn-out

Zodat ze met meer plezier, efficiency en resultaat hun werk kunnen doen?

 

Laten we samenwerken….!

Waarom Kundalini yoga op het werk?

Weinig mensen besteden tijdens een werkdag tijd en aandacht aan ontspanning en lichaamshouding. Nek, rug en schouderklachten komen veel voor. Naast lichamelijke klachten, hebben veel mensen ook last van allerlei vormen van stress, wat invloed heeft op de productiviteit, van werknemer en daarmee van het bedrijf.

Uit onderzoek is gebleken dat 31% van ziekteverzuim veroorzaakt wordt door werkdruk. En dat bijna de helft van de werkgevers stress als groot bedrijfsrisico ziet. Het is alom bekend dat  stress de productiviteit, motivatie en werkplezier doet afnemen en het ziekteverzuim bevordert.
Met yoga en meditatie werk je aan meer balans voor lichaam en geest, een betere lichaamshouding, beter om kunnen gaan met stress, een betere concentratie, minder afwezigheid, meer energie en vitaliteit. Kortom; DE manier om ziekteverzuim omlaag te brengen en bij te dragen aan het welzijn van je personeel. 

Wat doet Kundalini yoga? 

Business Yoga is een yogavorm gebaseerd op Kundalini Yoga, de yoga van het Bewustzijn. Het kenmerkend van deze yogavorm is dat er naast dynamische fysieke oefeningen gewerkt wordt met krachtige ademhalingstechnieken, klanken in de vorm van mantra’s, handhoudingen (mudra’s) en meditatie. De combinatie van deze op zichzelf al krachtige technieken zorgt voor een zeer snelle en effectieve werking.
Kenmerkend van de oefeningen is dat ze direct op het zenuwstelsel en de klieren werken. De klieren zijn de regelaars van het lichaam; ze hebben invloed op alle processen in het lichaam. Je kunt ze zien als de software van ons menselijke systeem. Door hiermee te werken wordt als het ware de software herschreven, waardoor het lichaam meer in balans komt. Een meer energiek en ontspannen gevoel is het gevolg. Men zal meer vitaliteit en alertheid voelen. Het zenuwstelsel wordt sterker, je voelt je fitter en je geest wordt helderder. 

Hoe?

 Speciaal voor mensen met een druk leven schreef Yogi Bhajan- de spirituele Master die Kundalini Yoga naar het Westen bracht- unieke 9 minuten meditaties, waarin je 3×3 minuten een oefening doet. De uitdaging is om tijdens de oefeningen het maximale van jezelf te geven, om in een zo kort mogelijke tijd het grootst mogelijke effect te bereiken.
Met een warming up ervoor en een ontspanning erna, kun je in een klein half uur jezelf ont-stressen.
Uit onderzoeken is gebleken dat stress-levels en rusteloosheid afnemen en dat productiviteit, concentratie & focus, slaapkwaliteit, helderheid & scherpte en algeheel welbevinden verbeteren.
Door wekelijks tijd te nemen voor jezelf creëer je de perfecte manier om een burn-out te voorkomen.

Voor wie? 

Alle bedrijven die geluk en gezondheid willen bevorderen, stress en ziekteverzuim willen verminderen en burn-out willen voorkomen. Die willen laten zien dat het welzijn van hun werknemers belangrijk is, en die gezondheid serieus nemen.

Contact 

Heb je interesse in Business Yoga voor jouw bedrijf en medewerkers, of wil je aanvullende informatie over de mogelijkheden? Je kunt me bereiken op 06-14768897, via email of het contactformulier.